Das Schlafzimmer richtig einrichten
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in Schlafen
Das Schlafzimmer. Ein Raum der Ruhe und Entspannung für einen erholsamen, ruhigen Schlaf.
Das Schlafzimmer als Ort des Rückzuges und der Entspannung ist der wohl intimste Ort einer Wohnung und sollte daher zur Persönlichkeit der Bewohner passen. Nur so kann man sich richtig wohlfühlen, sich gehen lassen und zur Ruhe finden. Dies wiederum ist notwendig, um vom hektischen Alltag abzuschalten und zu einem erholsamen Schlaf zu finden. Der Einrichtung und dem allgemeinen Ambiente des Schlafraums kommen daher eine ganz besondere Bedeutung für körperliche wie auch psychische Wohlbefinden sowie der Leistungsfähigkeit zu.
Entspannung, Funktionalität und Stil vereinen – hilfreiche Einrichtungstipps für das Schlafzimmer!
Rund ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir im Schlafzimmer – im Optimalfall schlafend. Damit das Schlafgemach allerdings ein Raum der Ruhe, Entspannung und des Wohlfühlens wird, gilt es auf einige Dinge zu achten. Neben der Wahl der richtigen Einrichtungsgegenstände, Wandfarben und Rahmenbedingungen bezüglich der Licht- und Luftverhältnisse steht vor allem das Bett im Mittelpunkt. Dabei kann das Bett als Schlafsystem verstanden werden, das sich aus folgenden Komponenten zusammensetzt:
• Bettgestell
• Lattenrost
• Matratze
• optional: Matratzen Topper
Dementsprechend gilt es auch die einzelnen Komponenten sorgfältig zu wählen und aufeinander abzustimmen. Dies schafft neben der richtigen Schlafhygiene auch direkt die optimalen Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf.
Gesamtsystem Bett als Mittelpunkt - wie man sich bettet, so liegt man
Bei der Wahl eines neuen Bettes sind viele Verbraucher immer wieder verunsichert und stehen vor dem Hintergrund der mannigfaltigen Ausführungsvarianten vor der Qual der Wahl. Auch die Mundpropaganda von Freunden, Verwandten und Bekannten fällt oft unterschiedlich aus: Während die einen auf Futon- oder Boxspringbetten schwören, setzen die anderen auf die Vorteile von Massivholzbetten.
Wesentlich wichtiger als die Wahl des Bettgestells ist allerdings die Wahl der richtigen Matratze und Lattenrosts. Bei Letzterem kann man beispielsweise auf einen 7-Zonen-Lattenrost setzen, der an den jeweiligen Körperstellen unterschiedliche Liegehärten bietet. Gleichzeitig lässt er sich für alle Körperformen und Schlaftypen feinjustieren. Ähnlich verhält es sich beispielsweise mit der Bodyguard Matratze von bett1, die zwei Liegehärten (mittelfest und fest) verbindet. Einstellen lassen sich diese durch ein einfaches Wenden der Matratze, die sich so allen Körperformen und Gewichtsspannen anpasst.
Gegründet wurde das Unternehmen bett1.de von Adam Szpyt im Jahre 2004, als sich der damalige Student den gleichen Problemen vieler Matratzenkäufer gegenüber stand: den ungeschriebenen Gesetzen der großen Matratzenverbände mit ihrer undurchsichtigen Preispolitik und dem generellen Dschungel unterschiedlicher Matratzenarten sowie deren Härtegraden. Diese Erfahrung nahm Szpyt als Anlass und gründete den Matratzen-Onlinehandel, der auf den Direktvertrieb über das Internet setzt.
So haben Verbraucher die Möglichkeit, die eigens entwickelte Matratze aus OXschaum sowie den zugehörigen Bodyguard Topper unkompliziert zu Hause auszuprobieren. Das Probeliegen ist bei der Entscheidung über die richtige Schlafunterlage unerlässlich, da der Lattenrost, die Matratze - egal ob weiche Matratze oder harte Matratze - und der Topper immer gut miteinander harmonieren sollten. Denn letztlich kommt es neben dem Körpergewicht auch auf die Körperform, die präferierte Schlafposition sowie die persönliche Präferenz bezüglich der Liegehärte an.
Mehr als nur Feinjustierung der Liegehärte – diese Vorteile bietet ein Matratzen Topper
Für viele ist der Begriff des Matratzen Toppers zunächst neu und daher kommt immer wieder die Frage auf: Was ist der Zweck eines Matratzen Toppers? Der Hauptzweck einer solchen zusätzlich Matratzenauflage besteht zunächst darin, die Liegehärte der Matratze eine Nuance weicher zu machen bzw. generell das Liegegefühl für alle Körperformen und Liegegewohnheiten zu verfeinern. So lassen sich beispielsweise mit dem Bodyguard Topper auf der Anti-Kartell-Matratze zwei zusätzliche Härtegrade einstellen. So erhält man als Anwender eine eher harte Matratze sowie eine weiche Matratze.
Weiterhin lässt sich damit die Matratze auch generell vor Schmutz, Körperflüssigkeiten und Hautschuppen schützen. Zudem sind Topper in der Regel atmungsaktiv und hautverträglich ausgeführt, wodurch beispielsweise im Schlaf entstehender Schweiß effektiv abtransportiert wird. So entsteht ein angenehmes Schlafklima sowie ein haptisch ansprechendes Textilgefühl auf der Haut.
Wem dies zusagt, der steht meist direkt vor der Fragestellung: Wie finde ich den richtigen Matratzen Topper? Wie bei Matratzen gibt es auch bei Toppern eine große Auswahl: Ob PU Schaum, Visco, Latex oder Kaltschaum – die Ausführung und Dicke des Toppers sollte immer zu der jeweiligen Matratze und den individuellen Schlafgewohnheiten des Anwenders passen. Daher empfiehlt es sich, den Topper stets abgestimmt auf die jeweilige Matratze und die persönlichen Umstände zu wählen.
Passende Rahmenbedingungen schaffen – farbliches Ambiente, Lichtverhältnisse und Interieur
Fernab der Wahl der richtigen Schlafunterlage gibt es noch weitere Stellschrauben, um sich im Schlafzimmer eine wohnliche und beruhigende Atmosphäre zu schaffen. Neben einem adäquaten Beleuchtungskonzept gilt es auch die Möbel, Dekorationsgegenstände und die farbliche Gestaltung entsprechend den Rahmenbedingungen anzupassen.
Gerade für kleinere Räume sollte die farbliche Gestaltung eher etwas heller gehalten werden, da helle Farbtöne der Wände und Möbel den Raum optisch größer wirken lassen. Niedrige Decken lassen sich beispielsweise gut mit deckenhohen Schränken optisch hinaufschieben. Bei der farblichen Gestaltung der Wände sollte man auf Farbtöne, die anregend auf das Gemüt wirken – wie beispielsweise Rot- oder Orangetöne – verzichten. Zu bevorzugen sind dagegen eher gedeckte Farbtöne wie beispielsweise:
• Erdtöne: Beige, Braun und Ocker wirken warm und lassen sich gut kombinieren.
• Weiß: Klassisches, neutrales Weiß wirkt besonders homogen und frisch. Es eignet sich daher vor allem für kleinere Räume.
• Anthrazit oder Schwarz: Diese dunklen Farbtöne wirken elegant, standhaft und klar. Sie eignen sich allerdings eher für großzügig geschnittene Räume.
• weitere Farbtöne Auch Grün als eher beruhigende Farbe, helle Blautöne als erfrischender Farbakzent sowie Rosatöne, welche die emotionalen Energien besänftigen, eignen sich für das Schlafzimmer.
Auch beim Einsatz der Dekorationselemente gilt es eher weniger, dafür besondere Stücke zu platzieren. Zudem sollte grundsätzlich auf Ordnung geachtet werden, da sich eine unaufgeräumte Umgebung schlecht auf den Schlaf auswirken kann.
Auf dem Bett lassen sich so beispielsweise passende Deko-Kissen, Überwürfe oder Tagesdecken platzieren. Einzelne ausgewählte Bilder, Wandbehänge wie beispielsweise Makramee-Dekorationen sowie persönliche Fotos hübschen dagegen die Wände auf. Diesen wird so eine gewisse Persönlichkeit und Behaglichkeit verliehen und sie wirken nicht so kühl wie eine kahle Wand.
Zudem gilt es im Schlafzimmer Elektrosmog zu vermeiden und dementsprechende Geräte daraus zu verbannen. Das Ganze hat noch den positiven Nebeneffekt, dass keine unschönen Kabel das harmonische Gesamtambiente des Raumes stören.
Wer diese Tipps beherzigt, der schafft sich nicht nur die optimalen Voraussetzungen für einen angenehmen und erholsamen Schlaf, sondern verleiht seinem Schlafzimmer auch eine persönliche Note, deren Charme auch tagsüber zum Verweilen einlädt.
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